L’importance des échauffements avant le sport

Peu importe le sport pratiqué, l’échauffement est primordial ! On prépare notre corps en douceur, on s’offre la possibilité d’atteindre de meilleures performances et on diminue le risque de blessures.    S’échauffer pour respecter le fonctionnement du corps  Notre organisme n’est pas toujours prêt à l’effort, à froid, notre respiration est assez lente, notre cœur est…