Partons à la découverte des endorphines, ces ‘hormones du bonheur’

Ce médicament anti-stress naturel est à utiliser sans modération. Les endorphines sont parfois appelées endomorphines, elles sont libérées par le cerveau, la structure de cette hormone est proche de celle des opiacées, d’où l’impression de bonheur ressenti lorsque notre organisme les libère.   Les endorphines, c’est quoi exactement ? Ce sont des hormones secrétées par des…

L’importance des échauffements avant le sport

Peu importe le sport pratiqué, l’échauffement est primordial ! On prépare notre corps en douceur, on s’offre la possibilité d’atteindre de meilleures performances et on diminue le risque de blessures.    S’échauffer pour respecter le fonctionnement du corps  Notre organisme n’est pas toujours prêt à l’effort, à froid, notre respiration est assez lente, notre cœur est…